Les gars n’ont pas toujours une érection quand ils le veulent, ou aussi longtemps qu’ils le souhaitent. Et ils n’éjaculent pas à tout coup. Mais le plaisir, c’est bien plus que d’avoir une érection ou d’éjaculer.

La difficulté à avoir une érection ou à la maintenir peut être causée par divers facteurs physiques, mentals et autres.

Parfois, des gars ont des difficultés érectiles lorsqu’ils utilisent un condom; cela peut les empêcher de vouloir en porter un, ou leur causer de l’anxiété lorsqu’ils le font.

Les gars plus âgés, pour leur part, peuvent penser que les difficultés érectiles sont inévitables avec l’âge, mais ça n’est pas nécessairement toujours le cas. Les difficultés érectiles peuvent affecter des gars de tout âge; ça n’a pas nécessairement rapport à l’âge.

 Conseils pour t’aider à avoir une érection :

• Essaie des jeux préliminaires et des paroles érotiques.
• Prends ton temps; n’essaie pas d’aller vite, dans le sexe.
• Essaie diverses positions, pour trouver ce qui t’excite et qui évite ce qui t’indispose.
• Utilise un lubrifiant. Ceux à base de silicone ne sèchent pas aussi rapidement que ceux à base d’eau, ce qui peut aider à réduire l’anxiété à l’idée de mettre trop de temps pour éjaculer. Fais toi-même l’essai de diverses sortes, pour voir quels types de lubrifiants tu préfères. Les lubrifiants à base d’huile, toutefois, dégradent les condoms et les font se déchirer.
• Utilise un cock ring (anneau pénien). Ils sont disponibles en différents matériaux. Choisis-en qui ne sont pas trop serré lorsque tu es en érection et qui sont facile à enlever. Plusieurs hommes les utilisent. Ils vont améliorer ton orgasme en plus de ton érection.
• Essaie le sexe le matin, ou à un moment où tu es plus relax.
• Évite de prendre trop d’alcool ou de drogue avant de baiser.
• Examine les effets secondaires connus des médicaments que tu prends. Mais n’arrête pas de prendre tes médicaments sans consulter ton médecin.
• Essaie de ne pas prendre un repas lourd, avant la baise.

Parles-en à ton médecin, si aucune de ces stratégies ne fonctionne. Les difficultés érectiles peuvent être un signe de problème de santé plus important, ou simplement un trouble médical en elles-mêmes. Mais souviens-toi que les médicaments pour les troubles érectiles qu’ils soient injectables ou sous forme de pilule ne sont pas une solution à tout, et qu’ils ne fonctionnent pas pour tous les gars. Il y a toutefois certains gars pour qui l’utilisation de médicaments pour troubles érectiles leur permet d’utiliser des condoms ce qui autrement n’arriverait pas et leur permet d’apprécier la liberté et le fait de ne pas à s’inquiéter de garder leur érection. Informe-toi des effets secondaires de ces médicaments et des substances que tu devrais éviter.

Une chose à retenir, c’est qu’on n’a pas besoin d’être en érection pour avoir du plaisir sexuel ou pour en donner.

 Conseils pour avoir du plaisir sexuel sans érection :

Essaie d’autres genres de jeux sexuels, qui n’impliquent pas que tu pénètres ton partenaire.

• Sexe oral; masturbation mutuelle; etc.
• Les dildos (godemichets), strap-ons et des jouets
• Le fisting
• Essaie le rôle passif (celui qui est pénétré). Si tu te fais pénétrer pour la première fois, lis notre section pour les partenaires actifs -tops.

Pour plus d’assistance et d’idées parle avec d’autres gars, consulte des ressources sur le plaisir sexuel ou assiste à des ateliers, ou même demande des conseils auprès de magasins érotiques réputés,.

• La déprime et le sexe (Santé mentale et VIH)


• Poppers (nitrite d’amyl), alcool et autres drogues